🧘‍♀️ अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: 2 मिनट में जानिए योग का महत्व और इसका जादू

हर साल 21 जून को पूरी दुनिया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाती है। यह केवल एक दिवस नहीं, बल्कि भारत की प्राचीन विद्या योग को वैश्विक स्तर पर पहचान देने का पर्व है।

2025 का थीम: “योग और युवा: शारीरिक, मानसिक और डिजिटल संतुलन”

"योग" संस्कृत शब्द “युज” से आया है, जिसका अर्थ है “जोड़ना” — मन, शरीर और आत्मा को एक सूत्र में बाँधना।

लाभ	विवरण
🧠 मानसिक शांति	प्राणायाम और ध्यान से स्ट्रेस कम होता है
❤️ हार्ट हेल्थ	नियमित योग से BP और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है
😴 नींद बेहतर	अनुलोम-विलोम से नींद की गुणवत्ता सुधरती है
💪 शरीर मजबूत	सूर्य नमस्कार से पूरे शरीर की एक्सरसाइज़ होती है
🧘‍♀️ ध्यान केंद्रित	योग छात्रों और प्रोफेशनल्स के लिए फोकस बढ़ाता है

“योग भारत की प्राचीन परंपरा है जो आज आधुनिक विश्व की आवश्यकता बन गई है। यह सिर्फ कसरत नहीं, बल्कि शरीर और मन का संतुलन है।”

योग कोई धर्म नहीं, यह जीवन जीने की कला है। 2 मिनट रोज़ योग करके आप अपने दिन, शरीर और मन — तीनों को संवार सकते हैं।

✨ “मैं रोज़ 2 मिनट योग ज़रूर करूंगा।” ✨